WebMar 17, 2024 · Apropos Fingerboard! Das hat natürlich nicht jeder zuhause. In den empfohlenen Artikeln gibt es Übungen, die du mit Trainingsgeräten und Hilfsmitteln machen kannst – aber es gibt auch Übungen ohne! … WebAug 12, 2024 · Eine besonders anstrengende aber fürs Bouldern höchst effiziente Übung ist „Hängen“. Einfach an eine Stange oder Kante klammern und versuchen, den lang ausgestreckten Körper so lange zu halten wie …
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